7 ноября 2024

«Закон могуч, но власть нужды сильнее» – Иоганн Вольфганг фон Гёте.

USD

546.36 KZT

EUR

630.44 KZT

RUB

6.7 KZT

7 ноября 2024

«Закон могуч, но власть нужды сильнее» – Иоганн Вольфганг фон Гёте.

USD

546.36 KZT

EUR

630.44 KZT

RUB

6.7 KZT

Какие продукты способны защитить от деменции

5 сентября 2024
Какие продукты способны защитить от деменции
В рацион обязательно нужно включать зеленые листовые овощи, которые помогают предотвращать деменцию. Об этом заявил врач-эндокринолог Зухра Павлова, передает корреспондент Жаңғырған Отан со ссылкой на пост врача в Telegram.

Она пояснила, что брокколи, шпинат, капуста содержат большое количество антиоксидантов, витаминов и минералов, обладают высокой питательной ценностью.

Так, в брокколи есть «онкопротекторное вещество сульфорафан, которое помогает бороться с конечными продуктами гликирования, что предотвращает раннее старение». А еще в ней много фолиевой кислоты, снижающей риск образования злокачественных опухолей.

Также в брокколи и шпинате есть флавонолы, которые связывают с более медленными темпами снижения когнитивных способностей. В целом мозг людей, отдающих предпочтение зеленым листовым овощам, на 19 лет моложе, чем у тех, кто есть мало таких продуктов, добавил Павлова, сославшись на данные ряда исследований.

Ланга Черешкайте, фото с сайта depositphotos.com.